Wat is Neurogenic Tremoring en Hoe Werkt Het?
Het natuurlijke trilmechanisme van je lichaam
Neurogenic tremoring is een aangeboren mechanisme dat je lichaam helpt om spanning en stress los te laten. Net zoals een hond schudt na een spannende situatie, heeft ook het menselijke lichaam de natuurlijke neiging om te trillen of te beven wanneer het zich ontlaadt van opgebouwde spanning. Dit trilmechanisme zit diep verankerd in ons zenuwstelsel en is eigenlijk bedoeld als een overlevingsmechanisme.
Bij veel mensen is dit natuurlijke trilproces door opvoeding, sociale normen en rationeel denken onderdrukt geraakt. We hebben geleerd om 'sterk' te zijn en onze emoties en lichamelijke reacties te controleren. Het gevolg is dat spanning en stress zich opstapelen in je lichaam, zonder dat je een gezonde uitlaatklep hebt. Neurogenic tremoring activeert dit natuurlijke proces opnieuw, waardoor je lichaam op een organische manier spanning kan vrijgeven.
Dit trilmechanisme vindt plaats in het autonome zenuwstelsel, het deel van je zenuwstelsel dat werkt zonder bewuste controle. Het activeert de parasympathische tak - het 'rust en herstel' systeem - wat je lichaam helpt om van een staat van alertheid naar ontspanning te komen. Voor vrouwen in Krimpen aan den IJssel en omgeving die jarenlang stress hebben gedragen, kan dit een openbaring zijn.
TRE: Tension & Trauma Releasing Exercises
TRE staat voor Tension and Trauma Releasing Exercises en is ontwikkeld door Dr. David Berceli, een expert op het gebied van traumaverwerking. Deze methodiek bestaat uit een reeks eenvoudige oefeningen die specifieke spiergroepen licht vermoeien, waardoor het natuurlijke trilmechanisme wordt geactiveerd. Je hoeft niet je hele traumaverhaal te vertellen of pijnlijke herinneringen opnieuw te beleven.
De oefeningen zijn toegankelijk en kunnen door bijna iedereen worden gedaan, ongeacht je conditie of bewegingservaring. Ze duren ongeveer 15 tot 20 minuten en richten zich vooral op de onderrug en bekkenregio, waar veel spanning wordt opgeslagen. Na deze voorbereidende oefeningen ga je in een specifieke rusthouding liggen waarin het trillen spontaan kan ontstaan.
Wat TRE uniek maakt, is dat je zelf de controle houdt over het proces. Je kunt de intensiteit van het trillen reguleren door je houding aan te passen. Dit maakt het een veilige methode voor mensen die gevoelig zijn voor overweldigende emoties of die een traumageschiedenis hebben. Bij SensZenjoy begeleid ik vrouwen door dit proces met aandacht voor ieders persoonlijke grenzen en tempo.
Verschil tussen neurogenic tremoring en gewone spiertrillingen
Veel mensen zijn in eerste instantie onzeker over het verschil tussen neurogenic tremoring en gewone spiertrillingen van vermoeidheid. Bij gewone spiertrillingen, zoals je die kunt ervaren na intensieve sport, is er sprake van lokale spiervermoeidheid. Deze trillingen zijn meestal oncomfortabel en stoppen zodra je de spier rust geeft.
Neurogenic tremoring daarentegen voelt anders aan. De trillingen komen vanuit de kern van je lichaam, vaak beginnend in de bekkenregio en van daaruit uitstralend naar benen, rug en soms zelfs armen. Deze trillingen voelen vaak prettig aan, als een innerlijke massage. Veel vrouwen beschrijven het als bevrijdend en ontspannend, zelfs wanneer het in het begin even wennen is.
Een ander belangrijk verschil is dat neurogenic tremoring gepaard gaat met een gevoel van diepe ontspanning. Na een TRE-sessie voelen mensen zich vaak rustiger, meer geaard en verbonden met hun lichaam. De spanning die je misschien al jaren met je meedraagt, wordt op een natuurlijke manier vrijgegeven zonder dat je daar cognitief mee aan de slag hoeft. Dit maakt het bijzonder geschikt voor spanningsklachten verminderen.
De Relatie Tussen Trauma en Opgeslagen Spanning in het Lichaam
Hoe trauma zich vasthoudt in spieren en zenuwstelsel
Wanneer je een traumatische ervaring meemaakt, activeert je lichaam de 'vecht, vlucht of bevries'-respons. Deze overlevingsreactie zorgt ervoor dat je spieren zich spannen, je hartslag versnelt en stresshormonen zoals cortisol en adrenaline door je lichaam stromen. Als de bedreiging voorbij is, zou je lichaam deze activatie moeten kunnen afronden en terugkeren naar een ontspannen staat.
Helaas gebeurt dit niet altijd. Vooral wanneer je letterlijk niet kon vechten of vluchten - bijvoorbeeld bij medische procedures, ongelukken, of emotionele verwaarlozing - blijft de energie van deze onvoltooide respons opgesloten in je lichaam. Je zenuwstelsel blijft dan in een verhoogde staat van alertheid, ook al is de bedreiging allang voorbij. Dit wordt ook wel een 'incomplete stress cycle' genoemd.
Deze opgeslagen spanning manifesteert zich in chronische spierspanning, vooral in nek, schouders, kaak, bekken en onderrug. Veel vrouwen in Krimpen aan den IJssel en Capelle herkennen dit patroon: stijve schouders die maar niet los willen komen, ondanks regelmatige massages of fysiotherapie. Door lichaamsgerichte traumaverwerking zoals neurogenic tremoring krijgt je lichaam eindelijk de kans om deze onvoltooide cyclus af te ronden.
Signalen van opgeslagen spanning: chronische pijn en vermoeidheid
Opgeslagen trauma en spanning in je lichaam geven vaak duidelijke signalen, maar deze worden niet altijd herkend als verbonden met stress of trauma. Chronische vermoeidheid is een veelvoorkomend symptoom: je voelt je uitgeput, zelfs na een volle nachtrust. Dit komt doordat je zenuwstelsel voortdurend in een staat van alertheid verkeert, wat enorm veel energie kost.
Chronische pijnklachten zijn een ander belangrijk signaal. Rugpijn, hoofdpijn, spierpijn zonder duidelijke oorzaak, fibromyalgie en andere aandoeningen kunnen allemaal verband houden met opgeslagen spanning. Wanneer medisch onderzoek geen duidelijke verklaring geeft, is het zinvol om te kijken naar de lichamelijke impact van stress en trauma.
Ook klachten zoals een gespannen gevoel in je borst, oppervlakkige ademhaling, hartkloppingen, maag- en darmproblemen, of een constant 'op je hoede zijn' kunnen wijzen op een overactief zenuwstelsel. Veel vrouwen herkennen het gevoel dat ze nooit écht kunnen ontspannen, alsof er altijd ergens een alarmknop aanstaat. Neurogenic tremoring trauma Krimpen aan den IJssel biedt een concrete methode om dit systeem te reguleren en opgeslagen spanning vrijgeven mogelijk te maken.
Waarom praten alleen niet altijd voldoende is
Traditionele therapievormen richten zich vaak op het cognitieve aspect van trauma: praten over wat er gebeurd is, inzichten ontwikkelen, en patronen herkennen. Dit is waardevol en voor veel mensen een belangrijk onderdeel van herstel. Toch is het niet voor iedereen voldoende, vooral niet wanneer trauma op een vroege leeftijd plaatsvond of wanneer het om shock-trauma gaat.
Trauma wordt namelijk niet alleen opgeslagen in je geheugen en gedachten, maar vooral in je lichaam en zenuwstelsel. Je lichaam 'onthoud' de ervaring op cellulair niveau. Daarom kun je alle inzichten van de wereld hebben, maar toch nog steeds last hebben van spanning, angst of chronische pijn. Het cognitieve begrip alleen is niet genoeg om het zenuwstelsel te resetten.
Lichaamsgerichte benaderingen zoals neurogenic tremoring gaan rechtstreeks naar de bron: het autonome zenuwstelsel. Door het lichaam zelf de spanning te laten vrijgeven, zonder daar woorden aan te hoeven geven, ontstaat er diepe verwerking op een fundamenteel niveau. Dit betekent niet dat praten overbodig is, maar dat een combinatie van cognitieve én lichaamsgerichte aanpakken vaak het meest effectief is. Bij SensZenjoy combineer ik neurogenic tremoring daarom ook graag met elementen uit yoga en mindfulness voor een integrale benadering.
Voordelen van Neurogenic Tremoring voor Vrouwen in Krimpen aan den IJssel
Diepere ontspanning dan traditionele ontspanningstechnieken
Veel vrouwen hebben al verschillende ontspanningstechnieken geprobeerd: ademhalingsoefeningen, progressieve spierontspanning, meditatie of massage. Deze methoden kunnen zeker helpen, maar bereiken vaak niet de diepere lagen van chronische spanning die in het zenuwstelsel verankerd zitten. Neurogenic tremoring werkt op een fundamenteler niveau.
Waar traditionele ontspanningstechnieken vaak 'van buiten naar binnen' werken - je vertelt je lichaam bewust dat het mag ontspannen - werkt neurogenic tremoring 'van binnen naar buiten'. Je activeert het natuurlijke ontspanningsmechanisme van je lichaam zelf, waardoor de ontspanning organisch en diep is. Vrouwen beschrijven vaak een gevoel van ontspanning dat ze nog nooit eerder hebben ervaren.
Deze diepe ontspanning heeft ook langdurige effecten. Waar een massage je misschien voor een dag of twee verlichting geeft, kan een regelmatige neurogenic tremoring praktijk je zenuwstelsel structureel helpen reguleren. Je bouwt als het ware een nieuw 'basisniveau' van ontspanning op, waardoor je minder snel in stress schiet en sneller herstelt van spanningen. Voor drukke vrouwen in de regio Krimpen aan den IJssel, Ridderkerk en Nieuwerkerk kan dit een levensveranderend verschil maken.
Combinatie met yoga en mindfulness voor optimaal resultaat
Bij SensZenjoy werk ik graag met een integrale benadering waarbij neurogenic tremoring wordt gecombineerd met elementen uit yoga en mindfulness. Deze combinatie versterkt de effecten van elk van deze praktijken. Yoga helpt je om meer bewust te worden van je lichaam en om spanning op te merken voordat deze chronisch wordt. Het vergroot ook je lichaamsbewustzijn, wat belangrijk is tijdens TRE-sessies.
Mindfulness - het aandachtig aanwezig zijn bij wat er in het moment gebeurt - helpt je om het trilproces met nieuwsgierigheid en acceptatie te observeren, in plaats van met angst of weerstand. Veel vrouwen hebben geleerd om hun lichaam te controleren en 'in de hand' te houden. Mindfulness helpt je om deze controle los te laten en het lichaam te vertrouwen in zijn natuurlijke genezingsproces.
De combinatie van deze drie benaderingen creëert een krachtige synergie. Yoga bereidt het lichaam voor en creëert bewustzijn, neurogenic tremoring laat diepe spanning los, en mindfulness helpt je om het hele proces met vriendelijkheid te begeleiden. Voor vrouwen die op zoek zijn naar online neurogenic tremoring in Krimpen aan den IJssel bied ik sessies aan waarin deze elementen op een natuurlijke manier samenkomen.
Veilige verwerking zonder het trauma opnieuw te beleven
Een van de grootste voordelen van neurogenic tremoring is dat je niet je traumaverhaal hoeft te vertellen of pijnlijke herinneringen opnieuw hoeft te beleven. Voor veel mensen is dit een enorme drempel bij traditionele traumatherapie: de angst voor overweldigende emoties of hertraumatisering. Bij TRE werk je rechtstreeks met het lichaam, zonder daar woorden of verhalen aan te koppelen.
Dit maakt neurogenic tremoring bijzonder geschikt voor mensen met complexe trauma's, of voor vrouwen die het moeilijk vinden om over hun ervaringen te praten. Je lichaam weet zelf wat het moet vrijgeven, en in welk tempo. Er is geen druk om iets te voelen of iets los te laten. Sommige sessies zijn intens, andere juist rustig - en beide zijn waardevol.
Natuurlijk kan het gebeuren dat er tijdens of na een sessie emoties opkomen of herinneringen boven komen. Maar dit gebeurt op een organische manier, in een tempo dat je lichaam zelf bepaalt. Als TRE-begeleider creëer ik een veilige omgeving waarin je deze ervaringen mag hebben, zonder dat er druk is om erover te praten. Dit maakt het proces zowel effectief als veilig, zelfs voor mensen met een gevoelige traumageschiedenis.
Hoe Verloopt een Neurogenic Tremoring Sessie bij SensZenjoy?
De eerste kennismaking en intake
Wanneer je voor het eerst komt voor een neurogenic tremoring sessie bij SensZenjoy, beginnen we altijd met een uitgebreide intake. Dit kan online via een videogesprek of persoonlijk in Capelle aan den IJssel. Tijdens deze intake bespreken we je klachten, wat je hoopt te bereiken, en eventuele medische of psychische aandoeningen die relevant kunnen zijn voor de praktijk.
Ik leg uit wat neurogenic tremoring precies inhoudt, hoe het proces werkt, en wat je kunt verwachten. We bespreken ook eventuele zorgen of vragen die je hebt. Het is belangrijk dat je je veilig voelt en dat je begrijpt wat er gaat gebeuren. Veiligheid en vertrouwen zijn de basis voor een effectieve TRE-praktijk.
We bespreken ook jouw persoonlijke grenzen en hoe je tijdens de sessie kunt aangeven wanneer iets te intens wordt. Bij neurogenic tremoring is het essentieel dat jij de controle houdt. Je leert hoe je het trillen kunt reguleren - intensiever maken of juist temperen - zodat je altijd binnen je 'window of tolerance' blijft. Deze eerste intake duurt meestal ongeveer 30 tot 45 minuten en legt een stevige basis voor ons verdere werk samen.
Oefeningen om het natuurlijke trilmechanisme te activeren
Na de intake beginnen we met de daadwerkelijke TRE-oefeningen. Deze bestaan uit zeven eenvoudige bewegingen die specifieke spiergroepen aanspreken, vooral in de benen, bekken en onderrug. De oefeningen zijn bedoeld om deze spieren licht te vermoeien, waardoor het natuurlijke trilmechanisme gemakkelijker geactiveerd wordt. Je hoeft geen yoga-ervaring of speciale conditie te hebben - de oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk.
We beginnen rustig, zodat je de oefeningen kunt leren en voelen hoe je lichaam reageert. Sommige oefeningen lijken op krachtoefeningen die je misschien kent uit fitness of yoga, zoals squats of stretches. Andere oefeningen zijn specifieker voor TRE, zoals het aanbrengen van lichte spanning in de heupen en bovenbenen. Elk onderdeel duurt een paar minuten.
Tijdens de oefeningen geef ik begeleiding en aanwijzingen, en check ik regelmatig hoe je je voelt. Het is normaal dat je tijdens de oefeningen al wat trillingen voelt ontstaan in je benen - dit is een goed teken dat het mechanisme zich activeert. We passen waar nodig de oefeningen aan naar jouw mogelijkheden en grenzen. Het gaat niet om presteren, maar om het creëren van de juiste condities voor jouw lichaam om te kunnen loslaten.
Begeleiding en veiligheid tijdens het proces
Na de voorbereidende oefeningen ga je liggen in een speciale rusthouding waarbij je knieën gebogen zijn en je voeten plat op de grond staan. In deze positie kan het trillen spontaan ontstaan. Het begint meestal in de benen en kan zich uitbreiden naar het bekken, de rug, en soms de armen. Iedereen ervaart dit anders - sommigen trillen intensief, anderen heel subtiel.
Tijdens het trilproces blijf ik als begeleider bij je. Ik observeer hoe je lichaam reageert en geef aanwijzingen wanneer nodig. Als het trillen te intens wordt, leer ik je hoe je dit kunt temperen door je houding iets aan te passen of je voeten verder uit elkaar te zetten. Als er juist weinig gebeurt, kunnen we samen kijken naar kleine aanpassingen die het proces kunnen ondersteunen.
Veiligheid staat altijd voorop. We bouwen de sessies geleidelijk op en ik moedig je aan om goed naar je lichaam te luisteren. Het trilproces duurt meestal 15 tot 20 minuten bij een eerste sessie, maar kan korter of langer zijn afhankelijk van wat jouw lichaam nodig heeft. Na het trillen nemen we tijd voor integratie: rustig liggen, voelen wat er gebeurd is, en eventueel delen wat je ervaren hebt. Deze neurogenic tremoring sessies zijn bewust zo opgezet dat ze zowel effectief als veilig zijn.
Neurogenic Tremoring Online of Persoonlijk Vanuit Krimpen aan den IJssel
Flexibele opties voor vrouwen in de regio
Bij SensZenjoy begrijp ik dat vrouwen in Krimpen aan den IJssel en omgeving drukke levens leiden. Werk, gezin, mantelzorg - er zijn veel ballen om hoog te houden. Daarom bied ik flexibele opties voor neurogenic tremoring aan, zowel online als persoonlijk. Zo kun je deze waardevolle praktijk in je leven integreren zonder dat het extra stress oplevert.
Online sessies zijn bijzonder geschikt voor TRE omdat je in je eigen vertrouwde omgeving kunt oefenen. Je bespaart reistijd en kunt de sessie inplannen wanneer het jou uitkomt. Via een videogesprek begeleid ik je door de oefeningen en het trilproces, alsof ik naast je sta. Veel vrouwen ervaren de online vorm zelfs als prettiger omdat ze zich in hun eigen veilige ruimte bevinden.
Voor vrouwen die de voorkeur geven aan persoonlijk contact, organiseer ik ook kleine groepssessies en privésessies in Capelle aan den IJssel, wat gemakkelijk bereikbaar is vanuit Krimpen aan den IJssel, Ridderkerk en Nieuwerkerk aan den IJssel. Beide opties zijn even effectief - het gaat erom wat het beste bij jou past. Flexibiliteit is essentieel om spanning vrijgeven duurzaam in je leven te integreren.
Kleine groepen in Capelle aan den IJssel
De groepssessies bij SensZenjoy zijn bewust kleinschalig gehouden, met maximaal 6 deelnemers. Dit zorgt ervoor dat ik als begeleider voldoende persoonlijke aandacht kan geven aan iedereen, terwijl je ook profiteert van de kracht van de groep. Er is iets helends aan het delen van deze ervaring met andere vrouwen die ook worstelen met spanning en stress.
In de groepssessies is er ruimte voor verbinding zonder dat er druk is om te delen. Sommige vrouwen vinden het fijn om na afloop kort hun ervaring te delen, anderen blijven liever bij zichzelf. Beide zijn prima. De groepsenergie ondersteunt het proces vaak op een verrassende manier - wanneer één persoon diep kan ontspannen, geeft dat anderen onbewust ook toestemming om los te laten.
De groepssessies vinden plaats in een rustige, veilige ruimte in Capelle aan den IJssel met voldoende privacy. Iedere deelnemer heeft haar eigen mat en ruimte. We werken met een vaste groep die een aantal weken achter elkaar bijeenkomt, zodat er vertrouwen kan groeien en je de ontwikkeling in je eigen proces kunt volgen. Dit maakt de groepssessies toegankelijk qua prijs en ondersteunend qua sfeer.
Privésessies voor intensievere begeleiding
Voor vrouwen die behoefte hebben aan meer individuele aandacht of die liever één-op-één werken vanwege de aard van hun klachten, bied ik ook privésessies aan. Deze kunnen zowel online als persoonlijk plaatsvinden. In een privésessie is er alle ruimte om het proces helemaal af te stemmen op jouw specifieke situatie en behoeften.
Privésessies zijn vooral geschikt wanneer je een complexe traumageschiedenis hebt, wanneer je snel overweldigd raakt, of wanneer je gewoon de voorkeur geeft aan individuele begeleiding. We kunnen dan dieper ingaan op wat er voor jou speelt en het tempo helemaal aanpassen aan wat jouw zenuwstelsel aankan. Dit maakt de begeleiding zeer persoonlijk en veilig.
Ook voor vrouwen die TRE willen leren als zelfhulpmiddel, zijn privésessies waardevol. Na een aantal begeleide sessies kun je de oefeningen namelijk zelfstandig thuis blijven doen. Ik leer je precies hoe je het trilproces veilig kunt activeren en reguleren, zodat je deze krachtige tool altijd tot je beschikking hebt. Privésessies vormen dan een investering in langdurige zelfzorg en spanningsregulatie.
Wanneer is Neurogenic Tremoring Geschikt voor Jou?
Indicaties: stress, angst, en chronische spanning
Neurogenic tremoring kan ondersteunend zijn bij een breed scala aan klachten die te maken hebben met stress, spanning en trauma. Als je regelmatig last hebt van stress die maar niet weggaat, ook niet tijdens vakanties of rustige periodes, kan TRE helpen om je zenuwstelsel te resetten. Chronische stress houdt je sympathische zenuwstelsel - het 'gas pedaal' - te lang geactiveerd, en neurogenic tremoring helpt om weer balans te vinden.
Ook bij angstklachten, paniekaanvallen, of een voortdurend onrustig gevoel kan TRE waardevol zijn. Deze klachten hangen vaak samen met een overactief zenuwstelsel dat in alarmstand blijft staan. Door regelmatig spanning vrij te geven via tremoring, leer je je systeem weer te reguleren en rustiger te worden. Veel vrouwen merken dat hun drempel voor stress hoger wordt en dat ze minder snel overweldigd raken.
Verder is neurogenic tremoring geschikt bij chronische pijnklachten zonder duidelijke medische oorzaak, slaapproblemen, vermoeidheid, spanningshoofdpijn, kaakklemmen, en lichamelijke symptomen van burn-out. Ook bij een traumageschiedenis - of dat nu een eenmalig incident is of chronische stress uit je jeugd - kan TRE een waardevolle aanvulling zijn op andere vormen van begeleiding. Het mooie is dat je TRE kunt toepassen zonder precies te hoeven weten waar je klachten vandaan komen.
Combinatie met andere therapievormen
Neurogenic tremoring werkt uitstekend in combinatie met andere therapievormen. Als je bij een psycholoog of therapeut loopt voor traumaverwerking, EMDR, cognitieve gedragstherapie of een andere vorm van begeleiding, kan TRE daarnaast een waardevolle lichamelijke component toevoegen. Veel therapeuten moedigen hun cliënten zelfs aan om lichaamsgerichte praktijken erbij te doen.
Ook in combinatie met fysiotherapie, massage, acupunctuur of chiropractie kan neurogenic tremoring de effecten versterken. Waar deze behandelingen vaak werken aan het loslaten van fysieke spanning, gaat TRE naar de onderliggende oorzaak in het zenuwstelsel. Dit maakt dat de effecten van andere behandelingen langer aanhouden en dat je lichaam beter reageert op deze interventies.
Bij SensZenjoy werk ik ook graag samen met yoga- en mindfulnesspraktijken. De combinatie van deze benaderingen creëert een holistische aanpak waarbij je zowel cognitief, emotioneel als lichamelijk wordt ondersteund. Als je al yoga doet, zul je merken dat TRE je helpt om dieper te ontspannen in rusthoudingan. En als je mediteert, kan het trilproces helpen om lichamelijke spanning los te laten die je aandacht verstoort.
Contra-indicaties en wanneer eerst je arts te raadplegen
Hoewel neurogenic tremoring voor de meeste mensen veilig is, zijn er situaties waarin voorzichtigheid geboden is of waarin je eerst met je behandelend arts moet overleggen. Als je zwanger bent, is het belangrijk om dit te vermelden - tijdens de eerste twee trimesters en bij een risicozwangerschap raden we TRE af, in het laatste trimester kan het met aanpassingen wel geschikt zijn.
Bij bepaalde medische aandoeningen is overleg met je arts essentieel. Dit geldt voor ernstige psychische aandoeningen zoals psychose of schizofrenie, bipolaire stoornis in een instabiele fase, ernstige dissociatie, of wanneer je recent opgenomen bent geweest. Ook bij bepaalde fysieke aandoeningen zoals ernstige rugklachten, recente operaties, epilepsie, of hart- en vaatziekten is het belangrijk eerst medisch advies in te winnen.
Dit betekent niet dat neurogenic tremoring dan per definitie niet kan - vaak wel, maar dan met aanpassingen en extra voorzichtigheid. Tijdens de intake bespreken we altijd uitgebreig je medische en psychische geschiedenis, zodat we kunnen bepalen of TRE geschikt is en hoe we het proces het beste kunnen inrichten. Veiligheid staat altijd voorop, en eerlijkheid over je situatie helpt mij om je optimaal te begeleiden.
Conclusie
Neurogenic tremoring biedt een unieke en krachtige manier om opgeslagen trauma en chronische spanning uit je lichaam te laten vrijkomen. Voor vrouwen in Krimpen aan den IJssel en omgeving die worstelen met de gevolgen van langdurige stress, angst of traumatische ervaringen, is deze lichaamsgerichte benadering een waardevolle aanvulling op traditionele methoden. Door het natuurlijke trilmechanisme van je lichaam te activeren, kun je dieper ontspannen dan met cognitieve technieken alleen mogelijk is.
Het mooie van TRE is dat het werkt zonder dat je je verhaal hoeft te vertellen, en dat je zelf de controle houdt over het proces. In combinatie met yoga en mindfulness ontstaat een integrale aanpak die zowel je lichaam als je geest ondersteunt in het loslaten van oude patronen en het opbouwen van veerkracht. Of je nu kampt met chronische pijn, slaapproblemen, vermoeidheid of gewoon een diepgeworteld gevoel van spanning dat maar niet weggaat - neurogenic tremoring kan je helpen om weer thuis te komen in je lichaam.
Klaar om oude spanning los te laten en weer te ontspannen vanuit je kern? Bij SensZenjoy begeleid ik vrouwen uit Krimpen aan den IJssel, Capelle, Ridderkerk en omgeving met neurogenic tremoring sessies, zowel online als in kleine groepen. Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe TRE jou kan helpen bij het vrijgeven van opgeslagen spanning en het hervinden van rust in je lichaam. Je lichaam weet de weg - ik help je om erop te vertrouwen.