Mindfulnesstraining bevallen

450,00

De training duurt acht weken. Tijdens die acht weken van tweeënhalf uur leer je te mediteren en je ervaart hoe fijn bodyscans kunnen zijn. Bovendien leer je met het onderdeel mindful bewegen, soms ook yoga genoemd, hoe je om kunt gaan met een bepaalde spanning in je lichaam.

SensZenjoy organiseert ook mindfulness trainingen voor zwangere vrouwen. Je leert hoe je om kunt gaan met stressvolle gebeurtenissen tijdens je zwangerschap, want stress tijdens je zwangerschap is niet bevorderlijk voor jou en het kind. Ook leer je om om te gaan met allerlei gevoelens en gedachten die tijdens een zwangerschap allemaal naar boven komen.

Bovendien kun je tijdens je bevalling mindfulness gebruiken, want je leert om beter om te gaan met pijn. Je leert hoe je weeën opvangt. Je leert te accepteren wat je voelt en de situatie op dat moment te accepteren zoals ze is, ook al verloopt de bevalling misschien anders dan je van tevoren had bedacht. Sterker nog mindfulness training is zelfs ontworpen voor mensen met chronische pijn. De grondlegger John Kabat Zinn is destijds in Amerika begonnen met het geven van deze trainingen aan mensen met chronische pijn. Deze trainingen sloegen zo enorm aan dat de trainingen ook voor andere doelgroepen werden gebruikt en nu dus ook voor zwangere vrouwen.

Uiteindelijk ben je dadelijk moeder en staat jouw leven een beetje op zijn kop en dan zul je heel veel hebben aan de mindfulness training. Een mindfulness training is een cadeau aan jezelf en een investering voor je gehele leven en als jij mindful bent dan is jouw kindje daar straks ook bij gebaat.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Mindfulnesstraining bevallen” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

De zeven pijlers van mindfulness

Gratis

Gratis e-book

Shopping Cart
Scroll naar top