Mijn verhaal en SensZenjoy

Ik ben Joyce Berwald, oprichter van SensZenjoy in Capelle aan den IJssel — yogadocent, mindfulnesstrainer en Pilates teacher. Met SensZenjoy begeleid ik vooral vrouwen en senioren naar meer rust, kracht en balans. In mijn serene zendo en studio creëer ik een plek waar mensen tot rust kunnen komen, bewegen met aandacht en elkaar kunnen ontmoeten in zachtheid. Niet door te presteren, maar door te voelen, te ademen en te groeien in hun eigen tempo.

Yoga, mindfulness en Pilates kwamen op mijn pad in een periode waarin ik zelf meer ruimte, stilte en verbinding zocht. Wat begon als persoonlijke beoefening, groeide uit tot een diepe wens om anderen te begeleiden op hun eigen pad naar welzijn. Jarenlang zag ik vrouwen om me heen — en ook mezelf — altijd maar doorgaan, zorgen, werken, regelen, aanpassen. Tot het moment waarop je voelt: ergens onderweg ben ik mezelf kwijtgeraakt. SensZenjoy is ontstaan vanuit mijn verlangen om een plek te creëren waar vrouwen weer kunnen thuiskomen bij zichzelf. Een plek waar rust geen luxe is, maar een basis. Waar zachtheid kracht is, waar je mag loslaten wat zwaar voelt en mag ontvangen wat licht maakt.

In mijn lessen combineer ik zachte yoga, Pilates, mindfulness en compassie. Elke les heeft een doordachte opbouw, zodat spieren en gewrichten geleidelijk kunnen wennen aan bewegingen en kracht van binnenuit kan ontstaan, met respect voor wat het lichaam op dat moment nodig heeft. Ik verweef in mijn lessen de 7 spirituele wetten van Deepak Chopra, die helpen om met meer bewustzijn, liefde en eenvoud te leven. Soms sluiten we af met een Yoga Nidra‑sessie, een diepe rust waarin lichaam en geest volledig mogen ontspannen. Bewegen, een krachtig lichaam ontwikkelen en mediteren zijn voor mij onmisbare steunpilaren bij de moeilijkheden in het leven.

Ik ben yogadocent sinds 2016 en erkend mindfulnesstrainer sinds 2017, aangesloten bij de VMBN, beroepsvereniging voor erkende mindfulnesstrainers. Daardoor worden mijn trainingen vaak (deels) vergoed door verzekeraars — meer daarover lees je op mijn mindfulnesspagina. Daarnaast geef ik Pilateslessen volgens de principes van de Pilates Method Alliance. Naast de lessen bouw ik aan mijn zendo en sangha: een warme gemeenschap van mensen die elkaar steunen in moeilijke tijden en samen mindfulle momenten delen — in stilte, meditatie of gewoon in verbinding. In de studio vind je ook meditatieartikelen zoals matten, omslagdoeken en andere fijne hulpmiddelen die bijdragen aan comfort en concentratie. Bij SensZenjoy kies je wat bij jou past — yoga, Pilates, mindfulness of een workshop — precies wat jouw lichaam en hart op dat moment nodig hebben.