joyce@senszenjoy.nl
+31 6 19369522
Paradijsselpark 75, 2904 PA Capelle aan den IJssel
Ik ben Joyce Berwald, oprichter van SensZenjoy in Capelle aan den IJssel — yogadocent, Mindfulnesstrainer en Pilates teacher. Met SensZenjoy begeleid ik vooral vrouwen en senioren naar meer rust, kracht en balans. In mijn serene zendo en studio creëer ik een plek waar mensen tot rust kunnen komen, bewegen met aandacht en elkaar kunnen ontmoeten in zachtheid. Niet door te presteren, maar door te voelen, te ademen en te groeien in hun eigen tempo.
Yoga, Mindfulness en Pilates kwamen op mijn pad in een periode waarin ik zelf meer ruimte, stilte en verbinding zocht. Wat begon als persoonlijke beoefening, groeide uit tot een diepe wens om anderen te begeleiden op hun eigen pad naar welzijn. Jarenlang zag ik vrouwen om me heen — en ook mezelf — altijd maar doorgaan, zorgen, werken, regelen, aanpassen. Tot het moment waarop je voelt: ergens onderweg ben ik mezelf kwijtgeraakt. SensZenjoy is ontstaan vanuit mijn verlangen om een plek te creëren waar vrouwen weer kunnen thuiskomen bij zichzelf. Een plek waar rust geen luxe is, maar een basis. Waar zachtheid kracht is, waar je mag loslaten…
In mijn lessen combineer ik zachte yoga, Pilates, Mindfulness en compassie. Elke les heeft een doordachte opbouw, zodat spieren en gewrichten geleidelijk kunnen wennen aan bewegingen en kracht van binnenuit kan ontstaan, met respect voor wat het lichaam op dat moment nodig heeft. Ik verweef in mijn lessen de 7 spirituele wetten van Deepak Chopra, die helpen om met meer bewustzijn, liefde en eenvoud te leven. Soms sluiten we af met een Yoga Nidra‑sessie, een diepe rust waarin lichaam en geest volledig mogen ontspannen. Bewegen, een krachtig lichaam ontwikkelen en mediteren zijn voor mij onmisbare steunpilaren bij de moeilijkheden in het leven.
Ik ben yogadocent sinds 2016 en erkend Mindfulnesstrainer sinds 2017, aangesloten bij de VMBN , beroepsvereniging voor erkende Mindfulnesstrainers. Daardoor worden mijn trainingen vaak (deels) vergoed door verzekeraars — meer daarover lees je op mijn Mindfulnesspagina . Daarnaast geef ik Pilateslessen volgens de principes van de Pilates Method Alliance . Naast de lessen bouw ik aan mijn zendo en sangha: een warme gemeenschap van mensen die elkaar steunen in moeilijke tijden en samen mindfulle momenten delen — in stilte, meditatie of gewoon in verbinding. In de studio vind je ook meditatieartikelen zoals matten, omslagdoeken en andere fijne…
Mijn missie is simpel: jou helpen herinneren hoe het voelt!
En om een plek te creëren waar je kunt vertragen, thuiskomen in je lichaam en je gedragen voelt. Een plek waar je mag zijn wie je bent — zonder oordeel, zonder haast.
Ik werk met zachte, toegankelijke vormen van yoga, Mindfulness en Pilates, afgestemd op vrouwen en senioren die behoefte hebben aan rust, stabiliteit en een vriendelijke manier van bewegen.
Allereerst, ik geloof heel sterk dat lichaam en geest één zijn en dat gedachten invloed hebben op je lichaam en andersom. Bij yoga en Pilates maak je een beweging met je hele lichaam en geest en niet alleen maar met delen van je lichaam. Alles doet mee, je lichaam, je geest én je ademhaling. Zowel met yoga en pilates vergroot je je lichaamsbewustzijn waardoor je beter leert luisteren naar je lijf. Je lijf is namelijk heel intelligent, alleen we negeren de signalen van ons lijf. Met yoga en pilates leer je beter te luisteren en je vergroot je je intuïtie.
Ik geloof dat echte verandering ontstaat vanuit zachtheid, niet vanuit pushen of presteren. Daarom is elke les een uitnodiging om te voelen, te vertragen en te luisteren naar je lichaam.
De zendo is een lichte, serene ruimte waar eenvoud en rust samenkomen. Hier kun je:
Je hoeft niet flexibel te zijn. Je hoeft niets te kunnen. Je mag gewoon komen zoals je bent.