Compassie

De hartmeditatie waarin je compassie naar jezelf en anderen beoefent

Hartmeditatie: aan iedereen in oorlogsgebied

Vandaag, op dodenherdenking 4 mei, wilde ik iets maken, omdat ik me soms een beetje zorgen maak over onze toekomst en ik denk dat we met zijn allen het verschil kunnen maken. Ik heb een hartmeditatie gemaakt waarin je eerst even stilstaat bij jezelf. In deze hartmeditatie beoefen je niet alleen mildheid en compassie uit …

Hartmeditatie: aan iedereen in oorlogsgebied Lees verder »

Meditatie tijdens vakantie bevordert welzijn

Meditatiebeoefening tijdens de vakantieperiode verhoogt het persoonlijke welzijn en wel op een meer duurzame manier dan een vakantie alleen. Helaas zijn de positieve effecten van een vakantie meestal korter merkbaar dan we hadden gehoopt. Na één tot drie weken zijn deze bijna helemaal weer verdwenen. Het is bekend dat ontspanning gecombineerd met fysieke activiteit tijdens …

Meditatie tijdens vakantie bevordert welzijn Lees verder »

Winkelwagen

De zeven pijlers van mindfulness

Gratis

Gratis e-book

Scroll naar top