Heb je al een mindfulnesstraining gevolgd en voel je de behoefte om in een online groep door te gaan met mediteren en de andere oefeningen uit de mindfulnesstraining? Lees dan dit bericht.
Na de mindfulnesstraining kun je doorgaan met de verdiepende compassietraining en daarna kun je in dezelfde groep blijven mediteren onder begeleiding van Joyce Berwald. Joyce Berwald is een ervaren en erkend mindfulness trainer categorie 1 en aangesloten bij de beroepsvereniging de VMBN . Zie deze link: https://www.vmbn.nl/trainer/joyce-berwald/ Daarnaast heeft Joyce Berwald in het verleden voor verschillende opdrachtgevers mindfulness trainingen en workshops gegeven zoals voor de Mindfulnessfabriek: https://www.mindfulnessfabriek.nl/ en Stresswise: https://www.stresswise.nl
De compassie training is ook een training die inmiddels erkend is door de beroepsvereniging de VMBN en de resultaten uit de verschillende wetenschappelijke onderzoeken die naar de effecten van de compassietraining zijn gedaan zijn zeer positief.
De kosten voor deze verdiepende training zijn €10,= euro per sessie van tweeënhalf uur. Het is wel van belang dat je de lessen blijft volgen, want in elke sessie wordt belangrijke informatie gedeeld die ook weer terug kan komen in de volgende sessie. Daarna zou ik je graag willen blijven begeleiden op je mindfulle compassiepad en dan zijn de kosten €7,50 per uur of per les.
Na deze training geven mensen de volgende resultaten bij zichzelf aan:
- Kunnen herkennen en doorbreken van eigen niet werkende en ongezonde patronen;
- Meer zorg en mildheid voor zichzelf en anderen;
- Minder schaamte en schuldgevoelens over eigen gedrag;
- Meer rust, ontspanning en tevredenheid in het leven (optimistischer, nieuwsgieriger en creatiever);
- Minder last van faalangst en perfectionisme
- Minder last van stress
- Beter kunnen omgaan met stressvolle situaties;
- Meer zelfvertrouwen;
- Minder piekeren en betere nachtrust
- Meer leven vanuit de waarden die jij belangrijk vindt in je leven
De verdiepende compassie training bestaat uit 9 bijeenkomsten van circa 2,5 uur, verspreid over 10 tot 16 weken. Tussen bijeenkomst 6 en 7 is er een oefensessie in stilte. Gedurende de hele training (en daarna) word je uitgenodigd om thuis te oefenen met behulp van de MP3’s en het werkboek. De groep moet bestaan uit minimaal 4 deelnemers en maximaal 12 deelnemers.
De training start elke maar opnieuw op alle avonden van de week (even afhankelijk van je voorkeur).
Heb je interesse? Laat het me dan even weten en stuur een e-mail naar info@senszenjoy.nl
Hartelijke groet,
Joyce Berwald
SensZenjoy