Seniorenyoga
I would like for people to realize that Yoga is not about touching your toes
Gary Kraftsow
Yoga voor ouderen
🌿 Zachte, toegankelijke yoga voor iedereen
Seniorenyoga is een zachte, toegankelijke vorm van yoga die speciaal is ontwikkeld voor mensen die op een rustige manier willen blijven bewegen. De lessen zijn mild, veilig en afgestemd op het lichaam dat verandert met de jaren. Je hoeft geen ervaring te hebben — iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen tempo.
Waarom seniorenyoga?
Naarmate we ouder worden, wordt soepelheid, balans en kracht steeds belangrijker. Seniorenyoga helpt je om:
je gewrichten soepel te houden
je spieren zacht te versterken
je balans te verbeteren
je ademhaling te verdiepen
stress en spanning los te laten
De bewegingen zijn rustig en worden stap voor stap begeleid, zodat je altijd binnen je eigen grenzen blijft.
