Stoelyoga
I would like for people to realize that Yoga is not about touching your toes
Gary Kraftsow
Stoelyoga
Stoelyoga is een zachte, toegankelijke vorm van yoga waarbij je oefeningen uitvoert op of met ondersteuning van een stoel. Het is ideaal voor iedereen die wil bewegen op een veilige, rustige manier — zonder op de grond te hoeven zitten of liggen. Stoelyoga brengt ontspanning, soepelheid en kracht terug in je lichaam, precies binnen jouw mogelijkheden.
Wat is stoelyoga?
Stoelyoga bestaat uit eenvoudige bewegingen die je zittend of staand met steun van een stoel uitvoert. De oefeningen zijn mild, overzichtelijk en geschikt voor mensen met:
- beperkte mobiliteit
- balansuitdagingen
- stijve gewrichten
- vermoeidheid
- behoefte aan zachte beweging
Je hoeft geen ervaring te hebben. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen tempo.
