Yoga in Capelle aan den IJssel

Yoga in Capelle aan den IJssel — Zachte yogalessen voor vrouwen 40+

Waarom yoga bij SensZenjoy?

Bij SensZenjoy kies je voor yoga die speciaal is afgestemd op vrouwen van 40 jaar en ouder. Daardoor ervaar je meer rust, meer aandacht en meer zachtheid dan in een reguliere yogales.

Bovendien werk je in kleine groepen, zodat je altijd persoonlijke begeleiding krijgt. De bewegingen zijn rustig en vloeiend, zodat je lichaam veilig kan openen en ontspannen

Voor wie zijn deze yogalessen bedoeld?

Daarnaast zijn de lessen geschikt voor beginners én voor vrouwen die al ervaring hebben.

De voordelen van yoga (speciaal voor vrouwen van 40+)

Hierdoor voel je je sterker, rustiger en meer verbonden met jezelf.

Hoe ziet een yogales eruit?

Elke les duurt 1 uur en 15 minuten . Je begint met een rustige warming‑up, gevolgd door zachte bewegingen en stretches. Vervolgens werk je aan ademhaling en ontspanning. Tenslotte sluit je af met een diepe eindontspanning, zodat je volledig tot rust komt.

Wil je liever Pilates? Bekijk dan ook de Pilateslessen of ontdek de rust van Mindfulness .

Klik hieronder voor de tarieven, de lesdagen en de tijden:

Wil je meer weten en een advies krijgen over wat geschikt is voor jou? Vul dan hieronder het formulier in. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Yoga is voor mij nog steeds de meest ultieme vorm van ontspanning, maar yoga is niet alleen geestelijke en lichamelijke ontspanning. Yoga zorgt ook voor spieropbouw.

Bovendien krijg je in de yogalessen vaak een thema mee om over na te denken. Ik probeer in mijn lessen een thema te weven dat gebaseerd is op een menselijke waarde zoals: dankbaarheid, tevredenheid, acceptatie, verandering of vertrouwen.

Het is een fabeltje dat je voor yoga lenig moet zijn. Het gaat er in de yoga juist om dat je je grenzen verkent en daar niet over heen gaat. Je onderzoekt en verkent tegelijkertijd je lichaam en je geest, want hoe je op de mat omgaat met een bepaalde houding, zo ga je ook om met bepaalde situaties in je leven. Op deze manier word je je bewust van je lichaam en jezelf.

Het is mijn missie als yogadocent om iedereen naar een hoger bewustzijn te brengen en bewust te laten worden van hun persoonlijke groei, want met yoga krijg je toegang tot je eigen innerlijke wijsheid en stilte.

Yoga is het stilleggen van de wervelingen van de geest Yoga Soetra’s van Patanjali 1-2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.