Vandaag, op dodenherdenking 4 mei, wilde ik iets maken, omdat ik me soms een beetje zorgen maak over onze toekomst en ik denk dat we met zijn allen het verschil kunnen maken. Ik heb een hartmeditatie gemaakt waarin je eerst even stilstaat bij jezelf. In deze hartmeditatie beoefen je niet alleen mildheid en compassie uit naar jezelf, maar zeker ook naar anderen. Daarna breng je je compassie, gedachten en warme aandacht naar iedereen die leeft in oorlogsgebied. Ook sta je even stil bij iedereen die zijn leven heeft verloren als gevolg van oorlogsgeweld.
Laten we ons inzetten om vrede en verzoening te bevorderen, zodat toekomstige generaties gespaard blijven van dergelijk leed. Moge al onze gedachten van mildheid en vrede helpend zijn in deze wereld.
Ik heb ook een zentangle gemaakt met daaronder mijn wensen aan iedereen in oorlogsgebied:
Moge jullie geborgenheid vinden in de onveiligheid
Moge jullie steun, warmte en vertrouwen vinden bij elkaar
Moge jullie lijden worden verlicht door de hoop op een betere toekomst
Voor meer informatie over meditaties, mindfulness en compassie ga naar SensZenjoy https://www.senszenjoy.nl
